スポーツ女子必見！運動後の正しいスキンケアとは？

こんにちは、

さきえです。
 

年齢を問わず、

「ニキビ」には

多くの人が

悩まされていると思います。

アナタように

普段から汗を流し、

部活や運動を頑張っている人で

この悩みがない人は

きっといないでしょう。

この記事では、

運動部女子に大切な

スキンケアをお伝えします。

このスキンケア方法を知っておくと、

運動をしながらでも

清潔な肌を保つことができ、

自信を持って

毎日生活を送れるでしょう。

しかし、　

知らないでいると、

ニキビが繰り返しできてしまい、

今後も悩み続けることになってします。

今回の記事を読み、

ニキビができにくい肌をゲットしましょう。
 

ニキビなどの

肌トラブルを防ぐには、

紫外線や乾燥、

摩擦から肌を守り、

正常な皮膚を

保つスキンケアが必要です。

部活中は

紫外線を多く浴び、

皮脂や汗などから

ニキビができやすい肌に

なっています。

今回の記事は、

そのような

運動後の後に行う

最適なスキンケア方法です。

正しいスキンケアを

日々行うために、

最後までしっかり読んでいただきたいです。

まず、

大事にしてほしいことは、

しっかり手を洗ってから
顔を洗う

ということです。

運動後の手には

汚れや殺菌が

多くついています。

清潔な手で顔に触れ、

汚れや殺菌を

顔にうつらないように

することがとても大事になってきます。

次に、

洗顔をするときは、

優しく洗うという

ことを忘れないでください。

肌を痛めてしまうと、

紫外線や殺菌を

バリアする機能が

弱くなってしまいます。

肌のバリアを

低下させないように、

優しく洗うことを

心がけてください。

そして、

洗顔後は

しっかりすすぐ

ことを徹底してください。

特に、

髪の毛の生え際や、

フェイスラインには注意して、

洗顔料を残さず

しっかりすすぎましょう。
 

これらのことを意識して、

スキンケアを行うことで、

普段から

運動に打ち込んでいる

アナタでも、

ニキビがない

綺麗な肌を

手に入れることができます。

運動後は、

正しいスキンケアで

清潔な肌を保ちましょう。

まずは、

しっかり手を洗ってから

優しく洗顔し、　

ニキビ肌から卒業しましょう！

綺麗な肌を

手に入れたアナタは

どんな場所でも

自分らしく

自信を持って

生活していけます！