日焼け対策は〇〇分前から！今からの行動で、色黒女子の将来が決まる！
こんにちは、
さきえです。
あなたは、
部活をするときに
日焼けどめを塗っていますか？
『部活をしていたら、
日焼け対策はできない』
『日焼け止めを塗っても
意味がない』
と、思っていませんか。
それは大きな間違いです。
この記事は、
そのような勘違いを
している方に
向けたものです。
この記事を読むと、
日焼け止めの
重要性がわかり、
日焼け対策が
できるようになります。
この記事を読まないと、
日焼けを繰り返し
どんどん肌が
黒くなっていくでしょう。
そして、
何年後かの
自分の肌に
ガッカリすることでしょう。
この記事を
読むことによって、
紫外線から
肌を守ることができ、
美肌を手に入れることが
できるでしょう。
今回の記事は、
日焼け対策になる
日焼け止めの塗り方
なのですが、
特に
運動部のあなたに
取り入れてほしい方法と
なっています。
そもそも、
日焼け止めが
なぜ重要なのでしょうか。
それは、簡単に言うと
紫外線から
肌を守ることができるからです。
また、
紫外線から肌を守るだけでなく、
美白効果を
期待することもできるからです。
多くの紫外線を
浴び続けると、
シミやシワ、たるみの
原因となります。
最悪の場合、
皮膚がんの原因に
なることも考えられます。
そうならないためには、
日頃から日焼け対策をし、
紫外線から
肌を守り続けることが
重要になってきます。
将来、
シミやシワ、そして皮膚がんに
なりたくない！
と思った方は、
この記事を
最後まで読んでください。
今回絶対に、
覚えていただきたい内容は、
日焼け止めは30分前に塗る
ということです。
日焼け止めの
紫外線防御効果を
発揮するのには、
３０分程度
かかると言われています。
なので、
運動の直前に塗っても、
効果が発揮される前に
紫外線を浴びてしまうことに
なってしまいます。
次に
大事にしてほしいことは、
塗り直す
ということです。
汗と一緒に
流れ落ちたり、
汗をタオルで拭いたりした際に
落ちてしまいます。
休憩時などの
時間が取れるときに、
適度に塗り直しましょう。
そして、
日が照っていなくても、
日焼け止めを塗る
ということも
大事にしていただきたいです。
秋や冬、
室内にいても
紫外線のダメージを
受けると言われています。
日が照っていなかったら、
日焼けをしなくてもいいと、
思ってしまうかもしれませんが、
紫外線は
年中降り注いでいます。
季節や天気を問わず、
日焼け止めを塗る
習慣をつけましょう。
これらのことを、
しっかりと行えば、
紫外線から肌を
守ることができます。
まずは、
運動３０分前に
日焼け止めを塗ることを
徹底してみてください！
そうすれば、
あなたは、
シミやシワがない美肌を
手に入れることができます！
毎日が楽しく、
笑顔溢れる
生活になること間違いなしです！
